近3萬元的金手鐲，實際含金量不足，消費者可以向商家要求退還或者賠償。

《消費者權益保護法》規定，經營者提供商品或者服務有欺詐行為的，應當按照消費者的要求增加賠償其受到的損失，增加賠償的金額為消費者購買商品的價款或者接受服務的費用的三倍；增加賠償的金額不足五百元的，為五百元，法律另有規定的，依照其規定。

消費者在購買商品時應該注意商品的質量，如果遇到價格虛高、質量低劣等問題，應該及時采取措施維護自己的權益。